- Esteja confortável e relaxada. Tente distrair-se com a televisão;
- Faça uma suave massagem no peito, de forma circular, com a ponta dos dedos, para ajudar o leite a fluir;
- Se mesmo assim não funcionar, pressione os mamilos ou rode-os entre os dedos de forma a libertar a Ocitocina, verá que o leite vai começar a escorrer;
- Para algumas mães é necessário ter o seu bebé perto, ou olhar para uma fotografia dele;
As peças da bomba (caso use uma) e o frasco ou biberão onde vai armazenar o leite devem ser lavados com água quente e detergente e esterilizados
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